Khi chúng ta nhìn vào màn hình, chúng ta hay quên chớp mắt, làm cho mắt bị khô. Không dễ nhớ nhưng chúng ta nên cố gắng tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi dùng máy tính. Tra nước nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hữu ích với việc chống khô mắt nhưng đừng quá thường xuyên cũng không tốt cho mắt đâu bạn nhé!
4. Làm việc trong môi trường đủ ánh sáng
Ngoài việc điểu chỉnh độ sáng của màn hình thì bạn phải lưu ý ánh sáng xung của môi trường làm việc cần phù hợp. Nếu không gian xung quanh bạn thiếu sáng. Màn hình là điểm sáng nhất. Thì chỉ cần một cái liếc nhìn qua vị trí khác, mắt cũng phải điều chỉnh độ rộng của đồng tử đề phù hợp với cường độ sáng xung quanh màn hình, nhiều lần như vậy, mắt sẽ nhanh chóng bị mỏi và nhức. Vì vậy, cần làm việc trong một môi trường đủ ánh sáng để tránh làm hại đến mắt.
Làm việc trong môi trường đủ ánh sáng
5. Không nhìn màn hình trước khi đi ngủ
Con người chúng ta đã được “lập trình” để hoạt động vào ban ngày và ngủ nghỉ vào ban đêm. Theo các bác sĩ, việc sử dụng các thiết bị công nghệ thông tin trước khi đi ngủ sẽ kích thích tinh thần và gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Tốt nhất nên tắt máy tính, tivi và điện thoại ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ để bạn cảm thấy dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Không nhìn màn hình trước khi ngủ
Trên đây là 5 mẹo nhỏ nhưng vô cùng hữu ích giúp bạn có một đôi mắt khỏe mạnh để làm việc và học tập tốt nhất. Hãy chia sẻ ngay với bạn bè và người thân của mình để mọi người luôn có một đôi mắt thật tươi khỏe nhé :)
